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廣州康之杰太極拳培訓班每周六下午在天河公園上課

更新時間:2020/9/16 18:12:42    投訴/舉報/建議
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廣州康之杰太極拳培訓太極私教太極祛病養生常年在黃埔區天河區小班教學
太極拳含蓄內斂、連綿不斷、以柔克剛、急緩相間、行云流水的拳術風格使習練者的意、氣、形、神逐漸趨于圓融一體的至高境界,而其對于武德修養的要求也使得習練者在增強體質的同時提高自身素養,提升人與自然、人與社會的融洽與和諧。同時,太極拳也不排斥對身體素質的訓練,講究剛柔并濟,而非只柔無剛的表演、健身操
太極拳對腦的功能起著積極的調節和訓練作用。太極拳要求精神專一,全神貫注,意動身隨,內外三合(內三合指意、氣、力相合,即意與氣合,氣與力合;外三合指手與足合、肘與膝合、肩與胯合)。連綿不斷,一氣呵成。這些細微,復雜,獨特的鍛煉方法和要求融合在太極拳練習過程當中,是對大腦很好的鍛煉。進而調整身體諸系統的功能,使其趨于正常,諸臟器達到堅強有力,從而起到防病,治病,強身,防身的目的。
教學地點:私教學員可以和教練提前一天或七天預約,教練可親自登門教學
本中心主要學習國家推廣套路:
楊氏16式太極拳、24式太極拳、32式 、42式、48式、88式太極拳;
陳氏太極拳:精要18式、老架一路、新架一路、二路、56式競賽套路;太極劍:32劍、42劍、陳氏49劍;
太極扇:云水太極扇、第一套太極扇
養生功:八段錦、易筋經、五禽戲等。
學習內容:基本功包括:太極的運動特點、太極的動作要領、技術規格、基本身型、身法、 手型、手法、步型、步法、腿法、平衡、眼法、太極呼吸;提高班的基本功:各種纏絲勁、各種
樁功練習、收功練習、養生功的練習;
上課地點:
天河區:天河公園、珠江邊
越秀區:傳祺公園 東湖公園 黃花崗公園
海珠區:小蠻腰 會展公園 曉港公園
黃埔區:黃埔公園
開發區:丹水坑風景旅游區
新塘:四望崗公園(聯系我時,請說明是在51站臺網看到的,謝謝!)

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